Генетическая предрасположенность к ожирению: роль гена FTO и коррекция пищевого поведения

Склонность к ожирению — это наследственное? Большинство думает, что переедание и лишний вес связаны с личными качествами человека, как минимум силой воли. Но сейчас известно про несколько генов, полиморфизм которых связан со склонностью к ожирению. Например, существует ген FTO, который кодирует одноименный белок, вовлеченный в метаболизм. Его экспрессия происходит в гипоталамусе и регулируется в основном за счет процессов, ответственных за чувства голода и насыщения. Именно этот ген называют «геном ожирения» и «геном насыщения». Он отвечает за формирование пищевого поведения, так как оказывает влияние на скорость утоления голода. При отсутствии полиморфизмов в гене FTO чувство насыщения появляется через 10-15 минут после приема пищи. И носители этого гена чаще всего не переедают. Но при появлении мутантной аллели гена FTO поступление импульсов в мозг происходит медленнее. А если ген мутировал полностью, чувство насыщения наступает очень медленно. Тогда его носители не ощущают насыщения даже через 20-30 минут после еды и часто переедают. Сегодня с помощью генетических тестов можно выявить этот ген и его состояние. Что же делать, если в гене FTO есть поломка? Изменять генетику медицина пока не может. Но можно вполне успешно корректировать пищевое поведение. Кроме того, генетика определяет развитие признака лишь на определенный процент. Все остальное зависит от образа жизни! Нужно четко знать норму физиологической порции, стараться есть медленнее, тщательно пережевывать пищу, не отвлекаться на гаджеты, а из-за стола выходить с легким чувством голода. Кстати, как показывает ряд исследований, повышенный риск ожирения, связанный с поломкой в гене FTO, можно снизить благодаря регулярным физическим нагрузкам. Отправляйте пост близким и ставьте (сердечко), если было полезно!