Холестерин: чего вы могли не знать
О холестерине всегда ходит очень много домыслов и мифов. Сегодня хотела бы поговорить о том, что это действительно такое. Холестерин чаще всего путают с жирами. Однако он не используется организмом для получения калорий и выработки энергии. Холестерин — это органическое соединение, структура которого представляет собой жироподобный спирт. Он содержится в животных продуктах: значительная часть есть в мясе, субпродуктах, животном жире, яйцах и молочных продуктах. В растительных продуктах холестерина нет. Более того, холестерин не растворяется в воде, а значит и в крови. Чтобы его доставить с кровотоком, необходим специальный транспорт — липопротеины. Это специальные белки, которые могут упаковать молекулу холестерина и доставить ее до конечной точки. Когда будете сдавать анализ, обратите внимание, как обозначается холестерин — аббревиатурами ЛПВП и ЛПНП. Это как раз и есть липопротеины.
Повышение уровня холестерина может быть связано с различными факторами. Первое, на что стоит обратить внимание, — рацион. Если у человека наблюдается небольшое повышение уровня холестерина, врачи обычно рекомендуют употреблять меньше пищи с высоким содержанием насыщенных жиров. При этом способствовать повышению уровня холестерина могут и некоторые нарушения в работе организма: например, хроническая почечная недостаточность или снижение функции щитовидной железы.
Когда надо следить за этим показателем?
- женщинам, длительно принимающим гормональные контрацептивы;
- женщинам в менопаузе;
- мужчинам после 35 лет;
- людям из группы риска по наследственности;
- страдающим сахарным диабетом и гипотиреозом;
- страдающим ожирением;
- имеющим вредные привычки;
- при наличии симптомов системного атеросклероза.
Если было полезно, не забудьте поставить сердечко. Кто сталкивался с повышенным холестерином? Что предпринимали?
Об авторе
