Инсулиновая резистентность: причины, симптомы и как с ней бороться
❓Инсулиновая резистентность (ИР)
Не думаю, что вы много сталкиваетесь с подобными терминами в повседневной жизни, однако про это явление рассказать вам стоит. Ведь это состояние может негативно сказаться на жизни и с ним обязательно нужно бороться.
Инсулинорезистентность — это недостаточная чувствительность клеток к инсулину. На начальных этапах это нарушение никак себя не проявляет, а иногда и вообще выявляется у людей случайно в ходе обследований.
Есть главная опасность — при снижении чувствительности клеток и тканей к инсулину в крови нарастает концентрация этого гормона. В свою очередь, это увеличивает уровень глюкозы. Избыточное количество сахара повышает риск диабета, дисфункции печени и почек и патологий сердечно-сосудистой системы.
❌ Что провоцирует инсулиновую резистентность?
- беременность
- излишний вес
- низкая двигательная активность
- возрастные изменения
- инфекционные процессы
Кстати, после 35 лет у женщин как раз одной из причин развития нарушения является скопление избыточного количества жировой ткани в области талии.
По некоторым признакам вы можете предположить, что у вас началось развитие ИР (но это не повод паниковать, а необходимость обратиться к эндокринологу): резкое изменение веса, ухудшение кожи, волос, ногтей, усиление или снижение аппетита и жажды, долгое заживление ран, сонливость и слабость.
В качестве диагностического метода врач чаще всего назначает специальные тесты, которые показывают инсулинорезистентность.
✅ Как снижать уровень нарушения?
Соблюдать специальное питание, ввести физические нагрузки (ЛФК) и начать принимать сахароснижающие препараты.
Избавление от инсулинорезистентности позволяет отодвинуть во времени наступление возрастных болезней или значительно улучшить их прогноз.
Об авторе
