Что происходит, когда коже не хватает аминокислот
Аминокислоты — строительный материал, без которого кожа просто не может восстанавливаться. Они участвуют в выработке коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и защитных ферментов. Когда их не хватает, кожа теряет способность удерживать влагу и восстанавливаться после повреждений.
Аминокислоты поступают с белковой пищей — рыбой, яйцами, мясом, молочными продуктами, бобовыми. Их нехватка может быть связана не только с питанием, но и с нарушением усвоения, стрессом или хроническим воспалением.
Поэтому в anti-age программах мы всегда оцениваем не только состояние кожи, но и общий белковый обмен — при необходимости добавляем нутритивную поддержку или процедуры, активирующие синтез структурных белков.
А вы чувствуете связь между своим рационом и тем, как выглядит ваша кожа?
- Замедляется синтез коллагена и эластина. Кожа становится менее плотной, появляются первые заломы. Даже ухоженное лицо выглядит уставшим, потому что ткани теряют опору.
- Нарушается барьерная функция. Клетки вырабатывают меньше белков, удерживающих влагу, — кожа быстрее теряет воду, становится чувствительной.
- Замедляется обновление клеток. Кожа теряет гладкость, следы после воспалений или пигментация проходят медленнее.
- Страдает антиоксидантная защита. Некоторые аминокислоты (например, цистеин) участвуют в выработке глутатиона — ключевого клеточного антиоксиданта. При его снижении кожа быстрее реагирует на стресс, УФ и загрязнение воздуха.
Об авторе
