Как правильно питаться, когда нет времени на готовку

Поделюсь практическими советами — как можно продолжать правильно питаться, при этом не тратя много времени на покупки и готовку.

1. Итак, если у вас вообще нет времени

Попробуйте найти заведения, где есть здоровое питание, недалеко от своего дома или работы.
Изучите службы доставки здоровой еды на дом: чаще всего это даже выгоднее обычной покупки еды.
Обязательно держите дома орехи и сырые фрукты.
Обратите внимание на сервисы, которые привозят уже готовые ингредиенты для приготовления: порезанные и очищенные. Чаще всего они сразу прилагают калорийность и список питательных веществ, которые вы получаете из продуктов.

В магазинах часто есть уже порезанные овощи и мясо: это поможет сэкономить время во время готовки.
Не забывайте про морозилку: брокколи, цветную капусту или цукини можно покупать замороженными.
Не соблазняйтесь вредной едой: если будете держать это дома, то точно сорветесь.

Рассказать, как не тратить много времени на приготовление здоровой еды? Ставьте лайк, если ДА