А можно в выходные вообще ничего не делать?
Конечно, можно! Но на самом деле это желание возникает тогда, когда вы теряете мотивацию что-либо делать. Поэтому, чтобы вернуть мотивационный заряд, нужно позаботиться о своем физическом состоянии и определиться, в чем же смысл того, чем вы заняты.
— Расслабьтесь
Воспользуйтесь всеми теми рекомендациями по отдыху, которые я вам давала. Когда вы научитесь уделять внимание своему телу, увеличивать энергию и снижать стресс, то станет намного легче побуждать себя что-то делать.
— Попробуйте найти смысл в том, что делаете
Желание действовать зависит во многом от внутреннего настроя. Мы работаем с большей отдачей, если проявляем креативность. Кстати, интересная заметка — в компании Google важно, чтобы каждый сотрудник одну пятую рабочего дня посвящал креативным идеям. Таким образом он больше вкладывается в работу и считает ее не чем-то обязательным, а той задачей, которую ему приятно выполнять самостоятельно.
Спросите себя — почему нынешняя работа мне важна? Что уникального я могу привнести в нее? Возможно, после этого вам откроются вполне неожиданные вещи.
— Поставьте цели
Осознание цели является очень эффективным драйвером, который побуждает действовать.
Подумайте, какие у вас есть долгосрочные планы и какие цели вы поставили перед собой. И как ежедневные задачи помогают достичь этого? Ответив на этот вопрос, вы сможете найти мотивацию.
Восстанавливать мотивацию долго и сложно. Однако как только вы найдете ее, то сразу увидите, как прибавилась энергия и как появилось желание покорять вершины.
Об авторе
