Как витамин D влияет на кожу: симптомы дефицита и проверка уровня

Витамин D обычно связывают с иммунитетом и костями, но кожа — один из первых органов, который реагирует на его нехватку. И реакция бывает заметнее, чем кажется.

Рассказываем об этом в карточках.

А если хотите понять, как ваш организм справляется с синтезом витамина D и хватает ли ресурсов коже — в «Пятом элементе» можно пройти расширенный чекап. Он покажет, чего именно не хватает вашему организму для полноценного восстановления.

• Витамин D обычно связывают с иммунитетом и костями, но кожа — один из первых органов, который реагирует на его нехватку. При этом реакция может быть более заметной и сложной, чем кажется на первый взгляд.
• Дефицит витамина D не только замедляет синтез в коже, но и вызывает целый ряд косметических и физиологических изменений:

1. сухость кожи
2. шелушение
3. пигментационные нарушения
4. появление мелких морщин
5. усиление воспаления, способствующее развитию дерматитов или экзем

Кожа — это не только барьер, но и активный орган, участвующий в метаболизме витамина D. В её верхних слоях под действием ультрафиолетовых лучей холестерин преобразуется в провитамин D3, который затем в печени и почках превращается в активную форму — кальциферол. Однако при недостатке ресурсов или нарушении гормонального баланса этот процесс может нарушаться, что приводит к снижению синтеза витамина.

Если хотите понять, как ваш организм справляется с синтезом витамина D и хватает ли ресурсов коже — в «Пятом элементе» можно пройти расширенный чекап. Он покажет, чего именно не хватает вашему организму для полноценного восстановления: