Лимфодренажный массаж
Разбираемся, зачем он нужен
В нашем организме есть соединительные ткани. Одна из них называется лимфа, задача которой переносить продукты метаболизма для их дальнейшего выведения. Это сложная система, состоящая из лимфатических сосудов, узлов и самой лимфы – прозрачной жидкости, циркулирующей по всему телу. Лимфа играет ключевую роль в иммунной системе, транспортируя лейкоциты, а также выводит из тканей избыточную жидкость, токсины и продукты распада.
Если вести малоподвижный образ жизни, то лимфа начинает застаиваться. Это ведет за собой проблемы — спазмы сосудов, варикозное расширение и ухудшение самочувствия. Застой лимфы может проявляться в виде отеков, особенно на ногах и лице, ощущения тяжести в теле, а также снижения общего тонуса. Это создает благоприятную среду для развития различных патологий и замедляет процессы регенерации.
Чтобы избежать этого, можно начать делать лимфодренажный массаж. Эта процедура направлена на стимуляцию лимфотока, ускорение выведения избыточной жидкости и токсинов из организма. В целом, он подходит вам, если есть и другие проблемы:
- замедленный метаболизм
- сниженный иммунитет
- хроническая усталость
- лишний вес
- неровности кожи
- физические нагрузки или отсутствие активности
- проблемы с ЖКТ
Думаю, что самый распространенный эффект от массажа, о котором вы слышали, — это борьба с целлюлитом. Но процедура также позволяет убрать мелкие морщинки и в целом оказывает общеукрепляющий эффект. Например, после сеанса лимфодренажного массажа может заметно уменьшиться отечность лица, что делает кожу более гладкой и подтянутой. Также он способствует улучшению цвета лица и повышению эластичности кожи. Кроме того, массаж помогает справиться с мышечным напряжением после интенсивных тренировок, ускоряя восстановление.
Завтра расскажу вам о видах лимфодренажного массажа, их особенностях и техниках выполнения.
А пока поделитесь, делали ли вы когда-нибудь эту процедуру? Какие результаты вы заметили?
Об авторе
