Витамина С больше всего не в цитрусовых

И многие из вас угадали: самое высокое его содержание в облепихе — 200 мг на 100 г ягод. Благодаря этому облепиха помогает организму бороться с инфекциями, снижает длительность простудных заболеваний и укрепляет иммунную систему. Кроме того, в ягодах содержится еще 190 биологически активных питательных веществ. Это витамины А, В1, В2, D, Е, флавоноиды, аминокислоты, фенолы, бета-каротин, фолиевая и органические кислоты. Это делает облепиху невероятно полезной:

• она помогает сохранить упругость кожи, защитить ее от вредного воздействия внешних факторов, стимулирует рост волос;
• защищает клетки от повреждений свободными радикалами, замедляет процессы старения и снижают риск развития хронических заболеваний;
• помогает снизить уровень «плохого» холестерина и нормализовать артериальное давление, тем самым уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний и осложнений;
• клетчатка и биоактивные вещества облепихи улучшают моторику кишечника, защищают слизистую оболочку и нормализуют пищеварение.

По чашечке облепихового чая?