Командные игры #Марафон_Титель Если у вас получится включить в график тренировок командные игры хотя бы 1-2 раза...
Работа с дыханием. Если вам во время тренировок вам удается выполнять определенные дыхательные техники — это замечательно!...
Идеальная система тренировок #Марафон_Титель Продолжаем разговор про спорт. Ваши тренировки должны проходить каждый день. Неожиданно такое услышать?...
Спорт и здоровье: как сохранить мышечную массу после 35 Модуль 3 — Спорт #Марафон_Титель Мы уже добрались...
Марафон. Модуль 2 — вся самая важная информация за неделю Модуль 2 — Еда и вода Базовые...
Система тренировок: занимаемся спортом круглый год Не забываем тренироваться в любое время года! Я никогда не останавливаю...
Домашнее задание по модулю 2 — Еда и вода Напоминаю, что домашние задания в марафоне — это...
Вода и баланс жидкости в организме Обмен воды в организме напрямую связан с двумя процессами — поступление...
Дополнительные факторы здорового питания Способ приготовления. Рекомендую остановиться на основных — варка, на пару, запекание в бумаге,...
Базовые правила питания Основа правильного питания для здорового человека составляет кратность приемов пищи, то есть 3-х разовое...