Почему выпадают волосы — и с чего начать разбираться
Выпадение волос — это не просто эстетическая проблема. Часто за этим симптомом скрываются внутренние дисбалансы, которые требуют внимания. Поэтому важно выяснить причину — а их может быть несколько.
- ✔️ Дефицит белка. Без достаточного уровня белка невозможно нормальное питание волосяных фолликулов.
- ✔️ Анемия. Ферритин ниже 30 мкг/л = волосам не из чего расти. А железо участвует и в синтезе гормонов щитовидной железы, без которых рост невозможен в принципе.
- ✔️ Щитовидная железа. Гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит (АИТ) — частые спутники диффузного выпадения. Нарушения могут быть скрыты, но всё равно влияют.
- ✔️ Перенесенные инфекции. COVID-19, ОРВИ, герпесвирусы (в том числе ВЭБ, ЦМВ) могут «отключать» рост волос на месяцы — как остро, так и при скрытом течении.
- ✔️ Стресс. Острый или хронический стресс нарушает микроциркуляцию, ухудшает доставку питательных веществ к луковице.
- ✔️ Системное воспаление. Проблемы с кишечником, суставами, скрытая инсулинорезистентность — всё это влияет на питание волосяных фолликулов.
- ✔️ Интоксикации. Токсины, тяжелые металлы, нарушения работы печени, микотоксины — могут «тормозить» рост, даже если питание в норме.
- ✔️ Нарушение кровообращения. Спазмы мышц шеи и плеч, постоянное положение «голова вперед» (телефонный наклон) мешают притоку крови к коже головы.
- ✔️ Нарушение сна. Фолликулы чувствительны к мелатонину. Регулярный дефицит сна = слабые волосы.
- ✔️ Микронутриентные дефициты. Железо — не единственный герой. Важно проверить и другие элементы: витамины группы B, цинк, кальций, селен, кремний.
С чего начать? С комплексной диагностики — анализов, оценки образа жизни, питания и, при необходимости, консультации профильного специалиста.
💬 В клинике антиэйджинга «Пятый Элемент» вы можете записаться на прием к трихологу, пройти диагностику и получить персональный план восстановления здоровья волос. Какие из этих причин кажутся вам наиболее вероятными в вашем случае?