Обязательно ли пить теплую воду по утрам?
Я бы сказала, что безусловно ДА — это очень хорошая привычка, которая существенно улучшает здоровье! В данном случае мы говорим про стакан теплой воды (около 40°C) натощак сразу после сна.
Почему нельзя обойтись обычной холодной водой или комнатной температуры? Внутри нашего организма всегда +38 градусов. Вода комнатной температуры для организма уже будет считаться холодной. К тому же, когда она попадает на мускулатуру пищеварительной системы, происходит небольшой спазм. Чем ниже температура воды, тем сильнее спазм.
Становятся уязвимы и потоки желчного пузыря: так как они небольшие, им хватит легкого спазма, чтобы временно перекрыть желчь. Тогда как нам необходимо, чтобы желчь циркулировала постоянно, так как она отвечает за многие процессы в организме:
- является важным элементом в переваривании жиров,
- способствует выработке гормонов кишечника и среди них, кстати, есть эндорфины, гормоны счастья.
И много чего еще! Так как современный человек ведет достаточно сидячий образ жизни, то это добавляет проблем с желчным пузырем. Поэтому стакан ТЕПЛОЙ воды поможет улучшить ситуацию.
При этом, теплую воду можно употреблять и в течение дня. Только внимательно следите за температурой, она точно не должна превышать 60°C, иначе это уже опасно для организма с точки зрения онкологии.
А вы пьете воду по утрам? Какой обычно температуры?
Об авторе
