Прикосновения лечат
К такому выводу пришли ученые из Рурского университета в Бохуме и Нидерландского института неврологии. Исследования показали, что прикосновения могут снимать болевые ощущения и снижать уровень тревожности. При этом тип прикосновений не имеет значения: это могут быть объятия, массаж или поглаживания. Положительный эффект был замечен и у взрослых, и у детей. Для новорожденных наибольшая польза — от прикосновений родителей. Эти нежные жесты формируют чувство безопасности и способствуют здоровому развитию, влияя на гормональный фон младенца. А вот с возрастом близость человека уже не так важна, главное — тактильное взаимодействие. Научные данные свидетельствуют, что даже короткое прикосновение может активировать центры удовольствия в мозге, высвобождая эндорфины — естественные анальгетики нашего организма. Это происходит за счет стимуляции нервных окончаний, которые передают сигналы в мозг, снижая восприятие боли и вызывая чувство расслабления.
Интересный факт: контакт с некоторыми неодушевленными предметами также может быть полезным. Например, с подушками или одеялами, которые создают ощущение уюта и защищенности, подобно тому, как это делают объятия. Однако, важно отметить, что на психологическое здоровье, в контексте снижения стресса и улучшения эмоционального состояния, влияют именно прикосновения живых существ — людей и животных. Тактильный контакт с питомцами, например, может значительно снизить уровень кортизола, гормона стресса. Самое время обнять своих близких!
Об авторе
