Продукты, приближающие старость
Некоторые категории продуктов оказывают негативное воздействие на клетки и ткани, тем самым вызывают раннее старение всего организма. Поэтому постарайтесь максимально исключить эти продукты из своего рациона.
- Сахар Глюкоза связывается с белками и липидами, что разрушительно действует на коллаген, от которого напрямую зависит эластичность кожи и состояние тканей.
- Трансжиры Увеличивают содержание холестерина, содействуют развитию диабета и росту сердечно-сосудистых заболеваний. Основной их источник — фастфуд и маргарин.
- Соль Избыток соли задерживает воду в организме, что заставляет клетки сокращаться. В конечном итоге это приводит к обезвоживанию, которое способствует старению.
- Алкоголь Регулярное употребление спиртного приводит к скоплению токсинов в печени. Результатом могут стать воспалительные процессы в организме и различные заболевания.
- Колбасы и полуфабрикаты В них содержится избыток соли и химических добавок, которые приводят к проблемам с сосудами и сердцем и обезвоживанию.
- Кофе и энергетики Эти напитки в больших количествах также приводят к обезвоживанию клеток организма, провоцируя нарушение обменных процессов и лимфодренажа. Если вы любите кофе, то важно на каждую чашку кофе выпивать дополнительный стакан воды. От энергетиков же лучше отказаться вовсе.
Расскажите, как у вас обстоят дела с рационом питания? Как часто позволяете себе «вредные» продукты?
Об авторе
