Тест: проверяем уровень дофамина
Отвечайте на вопросы ДА или НЕТ и считайте, что получается:
- У вас сильное желание есть сладкое (особенно шоколад или выпечку)?
- Чувствуете снижение либидо: низкое половое влечение, отсутствие желания близости?
- Ощущаете постоянную сонливость, даже после полноценного сна?
- Есть пристрастие к алкоголю или другая зависимость (курение, чрезмерное употребление кофеина, игровая зависимость, наркотики)?
- Наблюдаете частое состояние коллапса, внезапную усталость без видимых причин, будто батарейка села?
- Есть проблемы с концентрацией, тяжело фокусироваться на задаче, мысли разбегаются?
- Иногда чувствуете себя без сил, апатичным при отсутствии видимых причин для такого состояния?
- Появился лишний вес, особенно в области живота, несмотря на прежний образ жизни?
- По утрам тяжело вставать с постели, требуется долгое время, чтобы прийти в себя?
- Нуждаетесь в кофе или других стимуляторах на протяжении дня, чтобы поддерживать работоспособность?
Результаты:
- 5 и более «Да» — у вас определенно имеются нарушения в работе дофаминовой системы. Это может проявляться в снижении мотивации, трудностях с получением удовольствия от привычных вещей.
- 8 и более «Да» — у вас очень серьезные нарушения, вы на грани истощения дофаминовых рецепторов. Это состояние требует немедленного внимания, так как может привести к хронической усталости, депрессивным состояниям и снижению качества жизни. Необходимо срочно поменять образ жизни, питание и заняться собой.
- Более 10 «Да» указывают на полный дисбаланс нейромедиаторов. В таком случае речь идет о значительных сбоях в работе нервной системы, которые могут потребовать консультации специалиста.
У кого сколько баллов получилось? Делитесь результатами и давайте обсудим, как можно улучшить свое состояние!
Об авторе
