Как работать с пигментацией?
Чаще всего пигментация возникает из-за повышения меланина в коже. Это белковый пигмент, который защищает кожу от ультрафиолетовых солнечных лучей. Разумеется, в первую очередь гиперпигментация возникает из-за ультрафиолета, однако существуют и другие располагающие к этому факторы: дефициты, токсическая нагрузка, гормональный дисбаланс.
Также есть предположения, что гиперпигментация возникает из-за свободных радикалов — они повреждают митохондрии в связи с недостатком антиоксидантов. Если начать работать работать с ЖКТ и печенью, то пятна могут пропасть: появится достаточно количество антиоксидантов и веществ, участвующих в детоксе. Если увидите пигментные пятна, обязательно сходите на обследование и определите, с чем связана проблема. Даже с застарелой пигментацией можно работать.
И немного про профилактику гиперпигментации:
- Для защиты от ультрафиолета наносите солнцезащитные крема с 15 SPF и выше
- Не загорайте с 11 до 16 часов
- Защищайте лицо от солнца широкополой шляпой или бейсболкой с широким козырьком, а руки и ноги прикрывайте одеждой
- Включите в рацион продукты с достаточным содержанием витаминов C и B3
- Добавьте в меню цитрусовые, ягоды (смородину, клубнику, малину, виноград), сладкий перец и квашеную капусту
- Занимайтесь спортом и обязательно гуляйте на свежем воздухе
- При приеме медикаментов, усиливающих пигментацию, избегайте прямых солнечных лучей
- Исключите чрезмерное посещение или откажитесь от соляриев
Была ли у вас пигментация на коже?
Об авторе
