Ресвератрол — чем полезно соединение?
Что ж, сейчас поговорим на очень интересную тему. Особенно любопытно будет для вас, откуда берется ресвератрол. Это соединение, которое естественным образом вырабатывается в растениях в качестве иммунного ответа после травмы или инфекции. Оно накапливается в кожуре и в косточках винограда, а потом попадает в красное вино благодаря процессу винификации. Разумеется, мы не будем лечить болезни красным вином — ресвератрол существует в виде БАДов. Сейчас ученые внимательно изучают омолаживающие свойства ресвератрола. Могу сказать, что он подает большие надежды благодаря своей антиоксидантной, противовоспалительной и антиканцерогенной активности. Вероятно, в будущем эти свойства ресвератрола могут помочь снизить риск хронических заболеваний, связанных со старением. И даже, возможно, увеличить продолжительность жизни. Однако соединение еще нуждается в дополнительных клинических исследованиях из-за своей низкой биодоступности.
Итак, какие полезные свойства есть у ресвератрола?
- Мощный антиоксидант
В период стресса, чрезмерной усталости или длительных физических нагрузок в организме вырабатываются так называемые свободные радикалы. Ученые доказали, что ресвератрол, помимо собственной антиоксидантной способности, повышает уровень ферментов, борющихся с окислением.
- Помогает бороться с воспалением
Ресвератрол может уменьшать количество медиаторов воспаления. Это позволяет ему бороться с хроническим воспалением, связанным с ускоренным старением. Он ограничивает эффекты клеточного старения — одного из физиологических процессов, ответственных за увядание.
- Стимулирует аутофагию и восстановление клеток
В организме есть механизм, способный регенерировать наши клетки. Ресвератрол интересен тем, что позволяет стимулировать клеточную аутофагию, теоретически избегая слишком сильного или слишком долгого голодания.
- Помогает регулировать уровень сахара в крови
Было доказано, что введение ресвератрола повышает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови. Эти антидиабетические свойства обусловлены его действием на кишечную флору, где он поможет уменьшить количество «плохих» бактерий, участвующих в развитии диабета 2 типа.
- Защищает от рака
Благодаря его благотворному действию на выделение желчи и общее состояние печени ученые заинтересовались потенциалом ресвератрола в случаях рака печени. Исследования также показали его способность блокировать рост лейкозных клеток и других типов раковых клеток.
- Улучшает рост мышц и плотность костей
Как природный антиоксидант, ресвератрол ограничивает процесс распада мышечного белка (протеолиз). Кроме того, может увеличить доступный уровень энергии за счет сжигания большего количества жира.
- Помогает бороться с остеопорозом
Вызывает лучшую минерализацию и плотность костей, которые часто теряются с возрастом.
- Стимулирует половые гормоны
У мужчин ресвератрол повышает уровень тестостерона и сперматозоидов, стимулируя гипоталамус. Для женщин он будет иметь тенденцию к балансировке уровней эстрогена, чтобы избежать риска рака молочной железы, в то же время способствуя его выработке, чтобы ограничить нежелательные последствия менопаузы.
Было полезно? Тогда не забудьте поставить лайк на пост. Кстати, а вы принимали когда-нибудь ресвератрол?
Об авторе
