Значение режима питания
Во время приема пищи и в течение некоторого времени после него работают пищеварительные железы и они вырабатывают значительное количество сока. После этого они нуждаются в отдыхе. В период между приемами пищи железы берут из крови новые порции веществ, которые необходимы для выработки пищеварительных соков. И затем они снова возобновляют свою деятельность.
Именно поэтому из-за такого ритма работы пищеварительных желез необходимо соблюдать определенный режим приема пищи.
Если есть в одно и то же время, то органы пищеварения лучше приспосабливаются к приему пищи. И, если заметите, то даже в определенные часы будет появляться аппетит. Более того, деятельность пищеварительных желез будет наиболее активной, а переваривающая сила соков более высокой.
Что происходит, если нерегулярно принимать пищу?
Это дезорганизует работу органов пищеварения. По исследованиям врачей, значительная часть хронических желудочно-кишечных болезней возникает именно из-за нерегулярного питания.
Так что призываю вас постараться отвести определенные часы для завтрака, обеда и ужина.
А вы соблюдаете режим приема пищи?
Об авторе
