Самое время для сауны

#Исследования_Титель Хорошие новости для тех, у кого не хватает времени заниматься спортом на праздниках! Сауна или баня способствуют улучшению кровотока не меньше, чем ходьба, бег трусцой. А еще они укрепляют сосуды. Ученые Университета Ковентри провели исследование, во время которого часть участников находилась в сауне, а часть — занималась на велотренажерах. И показатели увеличения кровотока, частоты сердечных сокращений, снижения артериального давления оказались сопоставимыми у всех участников. Хотя, конечно, физическая активность больше способствовала расходу энергии. Это связано с повышением температуры тела, которое происходит и в сауне или горячей ванне, и во время занятий спортом. Организм в результате начинает избавляться от избытков тепла, усиливая приток крови к кожным покровам. Это способствует выработке в крови различных молекул, которые обеспечивают рост клеток, восстановление и защиту кровеносных сосудов. Уже запланировали поход в баню или сауну на праздники?