Самосовершенствование: Путь к Долгосрочному Благополучию
Какой раз убеждаюсь, что жизнь не должна состоять из преодоления себя или трудностей. Намного приятнее осознавать, что жизнь — это самосовершенствование. Это не про борьбу с собой, а про бережное и осознанное развитие, про раскрытие своего потенциала шаг за шагом.
Как же приятно проснуться в 6:00 и прийти на тренировку в 7:00 утра с одной лишь только мыслью: «Сейчас стану чуточку совершенней!». Это может быть не только физическое совершенствование, но и умственное, эмоциональное. Например, изучение нового языка, освоение музыкального инструмента, или просто прочтение книги, которая расширит горизонты. Но сегодня мой фокус на теле. Прошу тренера проверить ровность моей спины во время выполнения упражнения, требую от него результата в виде постоянно ровной спины и улыбка уже не сходит с моего лица всю тренировку. Это ощущение маленькой победы, маленького шага к большой цели.
При этом мой тренер остается серьезным и, вероятно, готовит дальнейшую стратегию по «ровной спине». Он видит не только сегодняшний результат, но и долгосрочную перспективу. Ведь моя задача и в 95 лет иметь идеальную осанку. Уж если совершенствоваться, то на столетия вперед! Это значит, что каждое действие, каждое упражнение, каждое принятое решение должно быть нацелено на долгосрочное благополучие.
А пока я всё еще продолжаю знакомиться со своим телом. Уж поверьте, моей экспертизы в антиэйджинге и медицине хватает на многое, но до сих пор я узнаю тайны своего организма и удивляюсь его скрытому потенциалу, как ребенок. Открытия могут касаться всего: как тело реагирует на разные виды питания, как сон влияет на восстановление, какие упражнения дают максимальный эффект для конкретных групп мышц. Это бесконечный процесс познания, который приносит истинное удовлетворение.
Хороших вам выходных.
Об авторе
