Как у некоторых получается дожить до 100 лет, а то и больше?
Хотела вам рассказать про привычки людей, которым удается прожить необычайно долгую жизнь по сравнению со стандартным возрастом человека. Данные от ученых США, которые вместе с врачами-геронтологами изучали общие факторы долгожителей. Для исследования брали людей из Италии, Греции, Японии, США.
Итак, какие были результаты?
- Долгожители больше отдают предпочтение растительной пище, а не животной
- Много времени уделяют физическому труду. Так, мужская половина долгожителей Сардинии в среднем проходит по 8 км по каменистым склонам ежедневно.
- Имеют хобби, причем очень похожие — много читают, записывают воспоминания в дневниках, обустраивают дом.
Также большинство из них старается предотвратить развитие хронических заболеваний. Нельзя не забывать и про наследственность, однако сейчас с помощью генетических тестов мы можем уже заранее выявить предрасположенность к какому-либо заболеванию и вовремя остановить его развитие.
А как вы считаете, долгая жизнь зависит от образа жизни или у каждого человека все индивидуально?
Об авторе
