Вкус и польза в одном месте
Хочу рассказать про несколько продуктов, которые обязательно рекомендую добавить в свой рацион. Лишним точно не будет, а блюда можно будет как-то разнообразить! Можно сказать, что это суперфуды. Таким термином называют растительные продукты питания, к которым можно отнести фрукты и овощи, зелень, орехи, злаки, семена. В таких продуктах очень высокое содержание витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Вот как раз приведу пример таких замечательных суперфудов.
- Имбирь Благодаря клетчатке и пектиновым веществам в составе, имбирь помогает работе пищеварительной системы. Снижает газообразование, выводит токсины и ускоряет обмен веществ.
- Шпинат Он насыщает нас витаминами и минералами. В нем содержатся высокие дозы витаминов группы В, которые помогают восстанавливать менструальный цикл. В шпинате очень мало калорий, так что смело добавляйте его в свои блюда!
- Черника В этой ягоде не так много калорий и при этом она богата антиоксидантами, аскорбиновой кислотой, калием, магнием и клетчаткой! В ней нет жиров, холестерина и натрия. Хороший продукт для вашей пищеварительной системы.
- Сельдерей Ну кто не слышал про фантастические свойства сельдерея? Его полезные вещества и клетчатка выводят лишнюю жидкость из организма, а это способствует похудению. К тому же, овощ нормализует выработку желудочного сока и энзимов — это позволяет избавиться от вздутия в животе.
- Грейпфрут Этот фрукт положительно влияет на метаболизм глюкозы, а это, в свою очередь, помогает похудеть. В грейпфруте содержится клетчатка, которая выводит токсичные вещества из организма, уменьшает количество лишней жидкости.
Какой из этих продуктов нравится вам больше всего? Обязательно делитесь полезным постом с друзьями и ставьте лайк.
Об авторе
