ТОП-3 показателя крови, которые надо проверять регулярно

Наш организм — как сложный механизм: если один винтик ломается, за ним может «полететь» вся система. Поэтому так важно следить за состоянием крови, чтобы держать здоровье под контролем. Вот три ключевых показателя, которые я рекомендую проверять регулярно 👇🏻

1️⃣ Общий белок

Этот анализ помогает оценить состояние белкового обмена и понять, что происходит с обменными процессами. Особенно важно проверить его, если у вас:

• отеки;
• резкое снижение веса без видимой причины;
• упадок сил и постоянная сонливость;
• частые головные боли;
• боли в суставах и костях;
• ослабленный иммунитет и частые простуды.

2️⃣ Ферритин

Этот показатель показывает, насколько у вас хватает запасов железа. Важно помнить, что ферритин может быть не только низким, но и повышенным. Это тоже тревожный сигнал — он может указывать на воспалительные процессы, проблемы с печенью, повреждения клеток костного мозга и селезенки.

3️⃣ Витамин D

Его нехватка может привести к целому ряду проблем, например:

• депрессия;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• быстрая утомляемость и раздражительность;
• набор веса и высокий холестерин;
• снижение иммунитета;
• постоянная слабость и нежелание вставать по утрам;
• сбои в работе щитовидной и поджелудочной желез;
• нарушения менструального цикла, миома, эндометриоз, ранний климакс.

❗️ Важно: не стоит самостоятельно назначать себе витамины. Сначала сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом. Избыток витаминов тоже может навредить. Когда вы в последний раз сдавали анализы?