Мой спорт в поездках — это всегда совместная работа с телом, мозгом, эмоциями, внимательностью, насмотренностью и памятью!
Я ставлю перед собой сложную задачу: идти и одновременно осознанно прорабатывать несколько групп мышц и дыхание, находить уникальные растения и предметно их фотографировать, искать взглядом птицу в небе и узнавать, как она называется, изучать каждое растение и живое существо по фото в интернете после трекинга. Во второй половине трекинга я устраиваю личную интервальную тренировку: остановиться — сфотографировать что-то невероятно красивое, потом бегом догонять группу.
Такой подход включает мои поисковые системы, тренирует остроту зрения, повышает интерес и азарт. И я заряжаюсь невероятным драйвом, любовью к жизни и происходящему! Моя тренировка превращается в исследование и настоящую экспедицию!
Сейшельские джунгли — настоящий рай для такого подхода.
- Еще нет таких исследований в медицине, но я вижу огромную разницу по благоприятному воздействию на мой организм от такой внимательной включенности.
Об авторе
