Тренды биохакинга 2025
Новый год — новые тренды. Даже в биохакинге. Что же изменится в подходе к здоровью и долголетию?
👇🏻 Микробиом — новый центр внимания
Забота о кишечной микрофлоре становится обязательной частью биохакинга. Персонализированные пробиотики и нутриенты на основе анализа микробиома помогают улучшать пищеварение, укреплять иммунитет и даже влиять на настроение.
Использование искусственного интеллекта
ИИ-ассистенты уже помогают анализировать данные из носимых устройств, составлять планы тренировок, мониторить качество сна и даже предсказывать стрессы. Индустрия отказывается от недоказательных практик в пользу последних достижений медицины.
Генетический биохакинг становится массовым
Доступные и точные генетические тесты позволяют персонализировать подход к питанию, физической активности и профилактике заболеваний. Теперь каждый может составить план по улучшению здоровья, основанный на своем ДНК.
Комьюнити
Социальные связи оказывают глубокое влияние на наше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Поэтому важно находить единомышленников. Как вам тренды этого года?