Велнес-приложения

Собрали для вас приложения, которые помогают следить за здоровьем и держать под контролем базовые вещи: питание, сон, воду и привычки. Эти приложения – отличные помощники в формировании здорового образа жизни, особенно для тех, кто только начинает свой путь к благополучию.

🍎 FatSecret
Простой дневник питания. Сканирует продукты, считает КБЖУ, показывает сахар, соль и клетчатку. Удобно, если только начинаете следить за рационом. База данных продуктов обширна, что позволяет легко фиксировать потребляемую пищу. Можно добавлять собственные рецепты и блюда, а также отслеживать динамику веса.

💊 MyTherapy
Напоминает о приеме лекарств и БАДов, помогает отслеживать давление, уровень сахара и другие показатели. Приложение позволяет настроить напоминания с учетом времени приема и дозировки, а также вести дневник самочувствия и симптомов. Благодаря этому можно лучше контролировать состояние здоровья и делиться информацией с врачом.

🌸 Flo
Приложение для женского здоровья. Отслеживает цикл и помогает фиксировать самочувствие. Flo предоставляет информацию о фазах цикла, вероятности зачатия, а также предлагает статьи и советы по женскому здоровью. Пользователи могут отмечать симптомы, настроение и другие факторы, влияющие на самочувствие.

💧 Water Meter
Рассчитывает норму воды и напоминает пить в течение дня. Есть режим с учетом тренировок. Приложение учитывает вес, активность и климатические условия, чтобы определить оптимальное количество воды. Отслеживание потребления воды помогает поддерживать водный баланс, улучшает самочувствие и способствует общему здоровью.

🧘🏻‍♀️ Tide
Медитации, дыхательные практики и звуки для расслабления и концентрации. Tide предлагает широкий выбор медитаций различной продолжительности и тематики, а также звуки природы и белый шум для создания спокойной обстановки для работы или отдыха.

🛏 Sleep Cycle
Анализирует сон и будит в подходящий момент, помогает выстроить режим. Приложение использует микрофон или акселерометр для отслеживания фаз сна и будит в наиболее легкую фазу, чтобы пробуждение было более комфортным. Sleep Cycle также предоставляет статистику сна, помогая понять его качество и выявить возможные проблемы.

Какие приложения используете вы?