Как восстановить умственные способности после болезни?
Сейчас почти каждый второй россиянин болеет ОРВИ или коронавирусом. Но итог один — организм ослаблен. После болезни у человека часто появляется астенический синдром — грубо говоря, это усталость, которая возникает после незначительной физической или умственной нагрузки и долго не проходит.
Синдром может длиться от 2 до 6 месяцев. В этот момент значительно страдают работоспособность и эффективность, отсутствуют силы на активную жизнь после работы. Многие могли это почувствовать особенно сильно в течение 2 последних лет, пока бушует коронавирус.
Вирусы значительно влияют на мозг. На это есть свои причины. При гриппе или коронавирусе нарушаются микроциркуляции в головном мозге и токсины негативно воздействуют на нервную систему.
Так как же тогда сохранить силы и мозг?
Вирусы влияют на обмен медиаторов в головном мозге. Поэтому ноотропы — это лучшие средства для исправления нарушений после ОРВИ.
Они способствуют повышению устойчивости мозга к неблагоприятным воздействиям: кислородное голодание, вирусная интоксикация и другое. Ноотропные препараты усиливают поглощение кислорода нервными клетками и способствуют выживанию нейронов в условиях нарушенного кровотока.
Можно подобрать хороший ноотропный комплекс, который повышает выносливость и при этом защищает организм от проявления астении. Хороший комплекс лучше всего вам назначит специалист.
Также дам несколько рекомендаций для тех, кто сейчас болеет или у кого организм находится на грани заболевания:
- Обязательно соблюдайте режим отдыха и не злоупотребляйте просмотром фильмов — это перегружает нервную систему излишним информационным фоном.
- Принимайте магний для нормализации цикла сна и бодрствования. Плюс — магний стабилизирует процессы в головном мозге и поддерживает сердечные мышцы.
- Заблаговременно принимайте витаминные комплексы (витамин C и цинк) до начала заболевания.
- Принимайте адаптогены (их можно купить в аптеке) для поддержки иммунной и нервной систем.
- Поддерживайте правильный обмен веществ в организме — обильное питье и сбалансированная диета с белками и сложными углеводами.
Замечали когда-нибудь астенический синдром у себя?
Об авторе
