Привычки, которые плохо сказываются на здоровье сердца
Сердце — один из самых важных органов, оно обеспечивает наш организм кислородом и питательными веществами. И оно одно из первых испытывает атакующее действие некоторых негативных привычек. Чем же больше всего мы вредим своему сердцу?
Фастфуд
Регулярное употребление продуктов, которые содержат много насыщенных жиров и трансжиров, увеличивает риск развития болезней сердца, например атеросклероза.
Курение
Даже если курить время от времени или электронные сигареты, это все равно повышает вероятность образования холестериновых бляшек в артериях.
Алкоголь
Привычка постоянно снимать стресс спиртным может привести к гипертонии, аритмии и кардиомиопатии, а также увеличить риск инсульта и сердечного приступа.
Сидячий образ жизни
Гиподинамия увеличивает вероятность развития множества болезней: диабета, ожирения, рака толстой кишки, гипертонии, остеопороза, депрессии. Болезни сердца также входят в этот список.
Недосыпание
Здоровый сон очень важен для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. У тех, кто плохо спит, сердечные заболевания диагностируются в два раза чаще.
А как у вас обстоят дела с вредными привычками?
Об авторе
