Поговорим про метаболизм?
Метаболизм — это процесс, основной показатель которого — скорость обмена веществ. Метаболизм поддерживает работу всех внутренних органов. Процесс также включает в себя все жизненно важные функции тела: дыхание, переваривание пищи, восстановление клеток. Все это требует постоянной энергии.
Нарушенный метаболизм у каждого человека выражается по-разному в зависимости от его биологических особенностей. Примеры самых распространенных причин отклонения:
- нарушается сбалансированное питание;
- отсутствуют физические нагрузки;
- вы пьете недостаточно воды;
- могут быть эндокринные заболевания;
- ряд наследственных факторов.
Как определить, что может быть нарушен обмен веществ?
- ухудшилось состояние кожи, волос и ногтей;
- наблюдаются проблемы со сном;
- болят зубы;
- повысилась потливость;
- снизилась работоспособность;
- начались проблемы с избыточным весом.
В любом случае очень важно учитывать результаты анализов. Так что сначала обязательно обратитесь к врачу, если стали наблюдать какие-то отклонения. В следующих постах расскажу, что влияет на замедление метаболизма и как его ускорить Руки, поднятые вверх