Welness-тренды 2026

В 2026 году wellness становится не списком правил, а персональной системой заботы о себе — более осознанной, мягкой и встроенной в саму жизнь. Рассказываем, какие подходы будут определять наше самочувствие в ближайшем будущем.

Во-первых, персонализированное питание и нутригенетика, учитывающие индивидуальные особенности организма на основе ДНК-анализа. Это позволит создавать рационы, оптимизированные под конкретные потребности, например, для улучшения сна или повышения энергии. Во-вторых, интеграция ментального здоровья в повседневную жизнь, с акцентом на профилактику выгорания и стресса через осознанность, медитацию и цифровые инструменты, такие как приложения для отслеживания настроения и виртуальные терапевты. В-третьих, биохакинг и использование передовых технологий для улучшения физического и когнитивного здоровья, включая носимые устройства для мониторинга показателей, нейроинтерфейсы и устройства для улучшения сна. Четвертый тренд – экологичный образ жизни и забота об окружающей среде, влияющая на общее благополучие. Это включает в себя осознанное потребление, выбор экологичных продуктов и участие в природоохранных инициативах. Наконец, акцент на социальном wellness и важность построения здоровых отношений, общения и поддержки в сообществе.

А вы делитесь, какой из этих трендов вам ближе всего?