Зачем вашему мозгу лецитин?

Знаете ли вы, что наш мозг на 30% состоит из фосфолипидов? Один из главных их источников — лецитин, который играет ключевую роль в работе нервной системы. Лецитин может стать вашей базовой поддержкой, если у вас есть:

• эмоциональная нестабильность и раздражительность, проявляющиеся в резких перепадах настроения;
• снижение памяти и концентрации, когда сложно сосредоточиться на задаче;
• хронический стресс и нервное истощение, приводящие к усталости и снижению работоспособности;
• высокий уровень «плохого» холестерина, способствующий развитию сердечно-сосудистых заболеваний;
• застой желчи, нарушающий пищеварение.

💡 Какой лецитин выбрать? Лучший вариант — подсолнечный лецитин. В отличие от соевого, он не содержит фитоэстрогенов, которые могут влиять на гормональный фон. Подсолнечный лецитин помогает улучшить состав желчи, что особенно полезно при проблемах с ЖКТ, таких как дискинезия желчевыводящих путей. Его прием способствует улучшению усвоения жирорастворимых витаминов. А как вы поддерживаете свою когнитивную функцию?